のんびりGO。

さて、今日はやってはいけない運動について紹介していきましょう。
たとえば、重量挙げや懸垂などといった無酸素運動は高血圧の人にとっては大変危険な運動になってます。
注意しましょう。
また、最後に勝敗がきまる運動(たとえばゴルフのパターなど)は、勝敗が決まった時に驚愕するほどに血圧が上がってしまうのです。
よって、人と勝敗を争うスポーツは高血圧の人には向いていません。
競争はせずに、マイペースに進められる運動が一番だということですね。